Диетические сырники без муки и сахара

Диетические сырники без муки и сахара

Диетические сырники без муки и сахара в мультиварке

Великолепное, диетическое, вкусное блюдо. Сырники готовятся без сахара и муки, и тем не менее они гораздо вкуснее чем, если бы эти ингредиенты присутствовали в рецепте.  Что же потребуется для приготовления сырников диетических без сахара и муки?

Смотрите далее…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Пачка обезжиренного (до 5%) творога –200 г;
  • Овсяные отруби- 1 ст.л.;
  • Яйцо свежее куриное- 1 шт;
  • Половинка банана;
  • Мука рисовая- 1 ст.л.;
  • Масло оливковое (для жарки), при желании можно обойтись и без него.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Берем миску и разминаем в ней вилкой пачку творога;
  • Добавляем в миску с творогом: яйцо, отруби и рисовую муку. Перемешиваем все тщательным образом и оставляем на 10 минут чтобы отруби набухли;
  • Далее нарезаем банан кружками;
  • Начинаем формировать наши сырники в виде лепешек. Чтобы творог не приставал к рукам…, смачиваем их. В середину сырника вставляем кружочек банана, формируем сырники не большие (приблизительно  диаметром чуть больше спичечного коробка),  так они лучше пропекутся;
  • Теперь в чашу мультиварки наливаем масло, включаем режим “Жарка”, после того как масло хорошо разогреется, выкладываем в чашу сырники и готовим 5 минут при закрытой крышке, затем сырники переворачиваем и готовим их еще 5 минут;
  • На этом все,  к столу готовые сырники можно подавать с вареньем, соусом либо чем то еще на ваше усмотрение.

Успехов Вам друзья и приятного аппетита!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: