Можно ли продлить молодость

Можно ли продлить молодость

Продлить молодость на 15 лет? 6 продуктов в помощь!

Во многом психологическое и физическое состояние людей зависит от питания. И старение также может происходить быстрее или медленнее. Какие же продукты питания продлят молодость тела и души?

1. Ярко зеленый киви

Этот фрукт, выведенный в середине XIX века, богат витаминами (А, В, С), минеральными веществами, ферментами, растворяющими белок. Всего один киви в сутки обеспечит поступление в организм достаточного количества витамина С.
Наслаждаясь свежим вкусом киви можно укрепить иммунитет и кровеносные сосуды, нормализовать работу пищеварения.
Калорийность фрукта всего 46 калорий/100 грамм.

2. Масло сливочное

Несмотря на свою калорийность, сливочное масло непременно должно занимать свое место в меню. Отсутствие правильных животных и растительных жиров часто приводит к сбоям в работе гормональной системы, что особенно заметно у женщин.
Сливочное масло способно повышать упругость кожи и тормозить процесс появления морщинок. Не обязательно в каждый прием пищи съедать по куску хлеба с маслом, достаточно будет половинки пачки в неделю для получения необходимых составляющих. Можно приправлять каши, овощные блюда, смазывать зерновой хлеб.

3. Рыба

Жирные сорта рыбы необходимо включать в меню пару раз в неделю.
Рыба содержит жирные кислоты Омега 3, способные наилучшим образом влиять на внешность и здоровье. При употреблении достаточного количества рыбных блюд улучшается состояние волос и ногтей, исчезают мелкие морщинки на лице.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: