Вкусный рецепт диетической куриной грудки

Вкусный рецепт диетической куриной грудки

Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить вкусный рецепт диетической куриной грудки.

В данном случае курочка готовится на гриле, но точно также ее можно обжарить и на сухой сковороде или же запечь в духовке. Благодаря соку лимона, грудка получается удивительно нежной и сочной, а травы придают потрясающий аромат…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка — 4 шт.;
  • Розмарин, тимьян, орегано — по вкусу;
  • Лимон — 2 шт.;
  • Чеснок — 2-4 зубчиков;
  • Оливковое масло — 2 ст. л.;
  • Соль и перец — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Моем и  подсушиваем грудки и слегка отбиваем молоточком с двух сторон.
  • Соединяем ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используем примерно по чайной ложечке.
  • Пропускаем через пресс чеснок и вливаем немного оливкового масла.
  • Выжимаем сок двух лимоном в мисочку.
  • Все тщательно перемешиваем.
  • Заливаем грудки маринадом и оставляем на часик-полтора.
  • А дальше обжариваем грудки с двух сторон на гриле или сковороде. Вот это и все…
PS.  Кстати, подавать к столу блюдо советую со свежими овощами.
Приятного аппетита!

Понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: